体重：74.0kg 体脂肪率：21.1% ◎朝食 (タンパク質:34.0g 脂質:33.1g 糖質:0.2g) ・牛リブロースステーキ<190g> (タンパク質:34.0g 脂質:33.1g 糖質:0.2g) ◎昼食 (タンパク質:34.0g 脂質:33.1g 糖質:0.2g) ・牛リブロースステーキ<190g> (タンパク質:34.0g 脂…