体重:69.6kg 体脂肪量:13.2kg ◎朝食 (タンパク質:34.0g 脂質:31.2g 糖質:0.0g) ・鶏ささみ<150g> (タンパク質:34.0g 脂質:1.2g 糖質:0.0g) ・MCTオイル<30g> (タンパク質:0.0g 脂質:30.0g 糖質:0.0g) 久しぶりのMCTオイルです。 一応少量からはじめて徐々…
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