2018-06-12から1日間の記事一覧

ダイエット37日目~体重-4.4kg 体脂肪量+0.6kg~

体重:69.6kg 体脂肪量:13.2kg ◎朝食 (タンパク質:34.0g 脂質:31.2g 糖質:0.0g) ・鶏ささみ<150g> (タンパク質:34.0g 脂質:1.2g 糖質:0.0g) ・MCTオイル<30g> (タンパク質:0.0g 脂質:30.0g 糖質:0.0g) 久しぶりのMCTオイルです。 一応少量からはじめて徐々…