2018-06-13から1日間の記事一覧

ダイエット38日目~体重-5.4kg 体脂肪量±0.0%~

体重:68.6kg 体脂肪量:12.6kg ◎朝食 (タンパク質:34.0g 脂質:31.2g 糖質:0.0g) ・鶏ささみ<150g> (タンパク質:34.0g 脂質:1.2g 糖質:0.0g) ・マヨネーズ<15g> (タンパク質:0.0g 脂質:15.0g 糖質:0.0g) ・MCTオイル<15g> (タンパク質:0.0g 脂質:30.0g 糖質:…