2018-06-22から1日間の記事一覧

ダイエット46日目~体重-6.8kg 体脂肪量-0.2%~

体重:67.2kg 体脂肪量:12.4kg ◎朝食 (タンパク質:37.5g 脂質:30.8g 糖質:0.7g) ・鶏ささみ<150g> (タンパク質:34.0g 脂質:1.2g 糖質:0.0g) ・ラカントのロカボナッツ<1袋> (タンパク質:3.5g 脂質:14.6g 糖質:0.7g) ・MCTオイル<15g> (タンパク質:0.0g 脂質…