2018-06-27から1日間の記事一覧

ダイエット57日目~体重-6.6kg 体脂肪量-0.6kg~

体重:67.4kg 体脂肪量:12.0kg ◎朝食(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ・鶏もも肉(皮付き)<200g> (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ◎昼食(タンパク質:39.8g 脂質:37.8g 糖質:5.4g) ・低糖質 コーヒー豆乳<3本> (タンパク質:12.6g 脂質:15.0…