体重:68.4kg 体脂肪量:12.2kg 一夜にして+1.8kg。体重増えすぎ( ;∀;) ◎朝食 ・ごはん<0.5合> ・ぶたバラ<200g> 脂とコメ。神の組み合わせ。 ◎昼食 ・クッキー<たくさん> 今回のクッキーは失敗。おいしくなかった。久しぶりだったし仕方ないね。 ◎夕食 ・塩…
体重:66.6kg 体脂肪量:11.4kg ◎?食 ・KIRKLANDプロテインバー<1本> ・ロカボナッツ<1袋> ・低脂肪生クリーム ON コーヒーゼロゼリー ←めっちゃおいしい サッカー見ながら食べてました。何ご飯? ベルギー代表のルカクかっこよすぎ。 長身でムキムキな黒人…
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