ダイエット2日目~体重-1.2kg 体脂肪率+0.1%~
体重:72.8kg 体脂肪率:21.2%
◎朝食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
・鶏もも肉(皮付き)<200g>
(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
◎昼食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
・鶏もも肉(皮付き)<200g>
(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
◎夕食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
・鶏もも肉(皮付き)<200g>
(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)
3食とも鶏ももでした。
体重は-1.2kg!水分による減量だとは思いますがうれしい。
頭痛はまだある。。。翌朝にはよくなってる気がする。(よくなれ)