ダイエット2日目~体重-1.2kg 体脂肪率+0.1%~

体重:72.8kg 体脂肪率:21.2%

 

◎朝食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

 ・鶏もも肉(皮付き)<200g>

  (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

f:id:CakeCakerCakest:20180508212039j:image

 

◎昼食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

 ・鶏もも肉(皮付き)<200g>

  (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

f:id:CakeCakerCakest:20180508212048j:image 

◎夕食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

 ・鶏もも肉(皮付き)<200g>

  (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

f:id:CakeCakerCakest:20180508212104j:image

 

3食とも鶏ももでした。

体重は-1.2kg!水分による減量だとは思いますがうれしい。

頭痛はまだある。。。翌朝にはよくなってる気がする。(よくなれ)