ダイエット3日目～体重-2.2kg 体脂肪率-0.2%～

体重：71.8kg　体脂肪率：20.9%

◎朝食 (タンパク質:33.8g 脂質:33.1g 糖質:5.8g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:4.0g)

　・ロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:5.1g 脂質:20.1g 糖質:1.6g)

　・ゆでたまご<1個>

　　(タンパク質:7.7g 脂質:6.0g 糖質:0.2g)

◎昼食(タンパク質:32.9g 脂質:32.8g 糖質:5.3g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・ロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:5.1g 脂質:20.1g 糖質:1.6g)

　・ゆでたまご<1個>

　　(タンパク質:6.8g 脂質:5.7g 糖質:0.7g)

◎夕食(タンパク質:33.8g 脂質:33.1g 糖質:5.8g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:4.0g)

　・ロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:5.1g 脂質:20.1g 糖質:1.6g)

　・ゆでたまご<1個>

　　(タンパク質:7.7g 脂質:6.0g 糖質:0.2g)

順調に体重が落ちてます。

このまま70キロを切りたい。そうなれば精神的に少し楽になれる。