ダイエット7日目～体重-3.0kg 体脂肪率-0.3%～

体重：71.0kg　体脂肪率：20.8%

◎朝食 (タンパク質:34.5g 脂質:32.3g 糖質:4.8g)

　・鶏もも肉(皮付き)<150g>

　　(タンパク質:24.9g 脂質:21.3g 糖質:0.0g)

　・エスビー ベーコンエッグカレー<1箱>

　　(タンパク質:9.6g 脂質:11.0g 糖質:4.8g)

◎昼食(タンパク質:26.1g 脂質:27.1g 糖質:4.6g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・ロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:5.1g 脂質:20.1g 糖質:1.6g)

◎夕食(タンパク質:34.4g 脂質:29.9g 糖質:2.7g)

　・鶏もも肉(皮付き)<200g>

　　(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

　・香りつづくとろける味噌<大匙1杯>

　　(タンパク質:1.2g 脂質:0.5g 糖質:2.7g)