ダイエット27日目～体重-4.8kg 体脂肪率-2.0%～

体重：69.2kg　体脂肪率：19.1%

◎朝食 (タンパク質:36.0g 脂質32.0g 糖質:6.0g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:4.0g)

　・スフレチーズケーキ<1/3ホール>

　　(タンパク質:15.0g 脂質:25.0g 糖質:2.0g)

◎昼食 (タンパク質:34.9g 脂質:34.0g 糖質:3.5g)

　・鶏もも肉(皮付き)<200g>

　　(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

　・おいしい低糖質プリン<1個>

　　(タンパク質:1.7g 脂質:5.6g 糖質:3.5g)

◎夕食 (タンパク質:36.0g 脂質32.0g 糖質:6.0g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:4.0g)

　・スフレチーズケーキ<1/3ホール>

　　(タンパク質:15.0g 脂質:25.0g 糖質:2.0g)

チーズケーキは久しぶりに作ったにしては上々のデキで大満足(*'ω'*)

明日はきっと痩せてるはずだからウキウキでおやすみなさい(-ω-)/