ダイエット43日目～体重-6.4kg 体脂肪量-0.0%～

体重：67.6kg　体脂肪量：12.6kg

◎朝食 (タンパク質:41.5g 脂質:30.4g 糖質:1.4g)

　・鶏ささみ<150g>

　　(タンパク質:34.0g 脂質:1.2g 糖質:0.0g)

　・ラカントのロカボナッツ<2袋>

　　(タンパク質:7.0g 脂質:29.2g 糖質:1.4g)

 ◎昼食(タンパク質:30.9g 脂質:32.2g 糖質:3.3g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・おからシフォンケーキ<1/4個>

　　(タンパク質:9.9g 脂質:25.2g 糖質:0.3g)

  ◎夕食(タンパク質:35.1g 脂質:37.2g 糖質:5.1g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・おからシフォンケーキ<1/4個>

　　(タンパク質:9.9g 脂質:25.2g 糖質:0.3g)

　・低糖質コーヒー豆乳<1個>

　　(タンパク質:4.2g 脂質:5.0g 糖質:1.8g)

 にゃーん(=^・^=)