ダイエット56日目～体重-7.4kg 体脂肪量-1.0kg～

体重：66.6kg　体脂肪量：11.6kg

◎朝食(タンパク質:28.0g 脂質:36.8g 糖質:4.4g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・ラカントのロカボナッツ<2袋>

　　(タンパク質:7.0g 脂質:29.8g 糖質:1.4g)

◎昼食(タンパク質:30.7g 脂質:29.0g 糖質:1.7g)

　・ハム<1パック>

　　(タンパク質:3.5g 脂質:0.5g 糖質:0.8g)

　・ファミマの6Pチーズ<3P>

　　(タンパク質:7.2g 脂質:14.4g 糖質:0.9g)

　・たまご<2個>

　　(タンパク質:13.6g 脂質:11.4g 糖質:0.0g)

 ◎夕食(タンパク質:31.5g 脂質:28.9g 糖質:4.8g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・ラカントのロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:3.5g 脂質:14.9g 糖質:0.7g)

　・さけるチーズ<1個>

　　(タンパク質:7.0g 脂質:7.0g 糖質:0.7g)

明日は整骨院に行ってみる。

姿勢矯正するとウエスト変わるらしいし、痩せやすくなるって聞いた(ホント?)

そしてなにより過労死怖い。