体重：71.6kg 体脂肪率：21.5% ◎朝食 (タンパク質:39.2g 脂質:34.6g 糖質:5.8g) ・ぶたこま<200g> (タンパク質:36.8g 脂質:33.6g 糖質:0.4g) ・香りつづくとろける味噌<大匙2杯> (タンパク質:2.4g 脂質:1.0g 糖質:5.4g) ☝豚汁を作りました。具材は豚肉だけで…