ベルギー代表ルカクみたいな身体になることを目指して筋トレ開始。 今の体重とか食事内容は帰ってから書きます😼 ブログさぼり気味。ごめんなさい。 ================ ここから更新 ================ 体重：69.0kg 体脂肪量：13.0kg ◎朝食 ・玄米<160g(小さい…

7月14日 まずはお昼ご飯に「だるま」のラーメン。 博多駅のラーメン街道(？)で食べました～。 大宰府へ移動。 まずは梅枝餅(だっけ?)を食べた。 あんこウマーイ。そこから移動してイチゴとクリームチーズのスイーツ。これもおいしい。 いちごの被り物とかし…

体重：68.4kg 体脂肪量：12.2kg 一夜にして+1.8kg。体重増えすぎ( ;∀;) ◎朝食 ・ごはん<0.5合> ・ぶたバラ<200g> 脂とコメ。神の組み合わせ。 ◎昼食 ・クッキー<たくさん> 今回のクッキーは失敗。おいしくなかった。久しぶりだったし仕方ないね。 ◎夕食 ・塩…

体重：66.6kg 体脂肪量：11.4kg ◎？食 ・KIRKLANDプロテインバー<1本> ・ロカボナッツ<1袋> ・低脂肪生クリーム ON コーヒーゼロゼリー ←めっちゃおいしい サッカー見ながら食べてました。何ご飯？ ベルギー代表のルカクかっこよすぎ。 長身でムキムキな黒人…

体重：66.4kg 体脂肪量：12.2kg めんどくさいので食内容はさぼりー。 ダイエット最終日にしてこの数字。 過去最高記録の体重✌ 明日(ブログ更新時点で今日)からいっぱい食べるぞ٩( ''ω'' )و

体重：67.0kg 体脂肪量：11.8kg ◎朝食 ・KIRKLANDプロテインバー<1本> ・ぶたこま<50g> ◎昼食 ・熟成肉のサーロインステーキ<200g> この後、モスへ ◎夕食 ・ハムとチーズのおから蒸しパン できたてHOTにマヨどばーっで食べました。おいＣ． あしたが最後。明…

昨日もサボり～ 今日からブログ再開しまーす🙋