2018-05-28から1日間の記事一覧
体重:68.6kg 体脂肪率:19.2% ◎朝食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ・鶏もも肉(皮付き)<200g> (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ◎昼食 (タンパク質:29.1g 脂質:26.1g 糖質:0.0g) ・たまご<3個> (タンパク質:20.4g 脂質:17.1g 糖質:0.0g)…
体重:68.6kg 体脂肪率:19.2% ◎朝食 (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ・鶏もも肉(皮付き)<200g> (タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g) ◎昼食 (タンパク質:29.1g 脂質:26.1g 糖質:0.0g) ・たまご<3個> (タンパク質:20.4g 脂質:17.1g 糖質:0.0g)…