ダイエット41日目～体重-5.6kg 体脂肪量-0.2%～

体重：68.4kg　体脂肪量：12.4kg

◎朝食 (タンパク質:32.9g 脂質32.8g 糖質:4.6g)

　・KIRKLANDプロテインバー<1本>

　　(タンパク質:21.0g 脂質:7.0g 糖質:3.0g)

　・ロカボナッツ<1袋>

　　(タンパク質:5.1g 脂質:20.1g 糖質:1.6g)

 　・たまご<1個>

　　(タンパク質:6.8g 脂質:5.7g 糖質:0.0g)

 ◎昼食(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

　・鶏もも肉(皮付き)<200g>

　　(タンパク質:33.2g 脂質:28.4g 糖質:0.0g)

 ◎夕食(タンパク質:31.2g 脂質:29.0g 糖質:7.0g)

　・クルミとココナッツのキャラメリゼ<1袋>

　　(タンパク質:5.4g 脂質:22.0g 糖質:5.4g)

　・梅味のサラダチキン<1個>

　　(タンパク質:24.7g 脂質:1.2g 糖質:1.6g)

今週末はさみしいのでこれを食べます。。。

琵琶湖のお茶も飲もう(・ω・)ノ